Seminare
Abende voll Entspannung Abende voll Entspannung bieten die Möglichkeit eine Auszeit vom Alltag zu nehmen. Jeder Abend voll Entspannung überrascht mit seinem Programm den/die Teilnehmer/in, da dies im Vorfeld nicht bekannt gegeben wird. Die angebotenen Übungen werden von mir aus meinem persönlichen „Methodenpool“ (Autogenes Training, Selbstentspannung, Meditation, Fantasiereisen, usw.) ausgewählt und für jeden Abend voll Entspannung individuell kombiniert. Sanfte Bewegungen zur Lockerung und Bewusstmachung, anschließendes Nachspüren im Körper. Die Gedanken beruhigen und auf fantasievolle Reisen schicken. Die Atmung beobachten, spüren und erweitern. Genießen und entspannen… Umfang pro Seminar: 120 Minuten Kosten pro Teilnehmer/in: 20,- € Erlebnis- und Wohlfühltage für Frauen Alle Seminare bieten, neben der Auseinandersetzung und der Erfahrung mit den Titelthemen, die Möglichkeit Verständnis und Annahme, sowie Freude und Austausch mit anderen Frauen zu erleben. Es werden Methoden aus den Bereichen Meditation, Entspannungstechniken, Tanz, Atemübungen & Tantra eingesetzt. Für Wasser, Tee und Speisen wird gesorgt. Umfang pro Seminar: 11 Unterrichtsstunden Kosten pro Teilnehmerin: 69,- € Ermäßigung im Einzelfall möglich. Lust am Leben Weiblichkeit feiern Frei-Sein kommt von Frau-Sein Göttinnengeflüster Menstruation und andere Katastrophen Abschied bedeutet Neuanfang Tanz der Elemente
Lust am Leben Lust am Leben bedeutet… …den eigenen Körper erleben und genießen, …Sinnlichkeit spüren, …Ressourcen entdecken und entwickeln, …Ausdruck und Empfindungsfähigkeit intensivieren, ... Entspannen, …die eigene weibliche Kraft und Lebendigkeit erleben. Die eigene Lust am Leben kann wiederentdeckt bzw. verstärkt werden. Verschiedene Methoden, die leicht in den Alltag integriert werden können, um die eigene Lebenslust erfahrbar zu machen, werden in diesem Tagesseminar vermittelt. [nach oben] Weiblichkeit feiern Weiblichkeit feiern bedeutet… …die eigene Weiblichkeit entdecken und genießen, …mit Sinnlichkeit spüren und spielen, …Weiblichkeit durch Tanz und Feier erfahren, …die eigene Leichtigkeit mit anderen Frauen teilen, …im eigenen Körper und den eigenen Emotionen entspannen, Besonders in der heutigen Zeit sind alte Rollenmuster häufig völlig überholt. Es herrschen viele Meinungen über die Frage: "Was ist weiblich?" Weiblichkeit ist mehr als eine Kategorie. Mehr als nur eine physische Vorgabe der Natur. Vielmehr ist Weiblichkeit ein ganz individuelles Gefühl einer Frau und bietet vielerlei Facetten. Durch die Auflösung alter Rollenmuster kommt es zur Notwendigkeit, die eigene Rolle selbst zu bestimmen. Dabei darf Wertvolles aus alten Mustern übernommen werden, wenn Frau es behalten will. Neue Muster können entstehen. Selbstbestimmtheit heißt in diesem Zusammenhang eher sich selbst ernst nehmen und sich selbst genau zuhören, als sich irgendwo hin zu diktieren. In diesem Seminar ist die liebevolle Begegnung mit dem Thema Weiblichkeit und die Selbsterfahrung damit möglich. [nach oben] Frei-Sein kommt von Frau-Sein Leicht verrennen wir Frauen uns im Dschungel der Intellektualisierung und verirren uns, wenn wir zuviel Energie darauf verwenden, die Geschlechterfragen zu lösen. Wir leben in einer Zeit, in der Frauen frei leben, wählen und entscheiden können. Dabei zeigt sich, dass es gar nicht so leicht ist, sich selbst bei all der Freiheit und Möglichkeitsvielfalt nicht zu verlieren und den eigenen "freien" Weg zu gehen. Es gibt immer noch viele Grenzen, die verängstigen und manchmal sogar schmerzen. Dieser Tag soll die Chance bieten, gemeinsam diesem Thema mit viel Leichtigkeit und Spaß zu begegnen. [nach oben] Göttinnengeflüster Göttinnengeflüster bedeutet … Erforschung von Bildern und Symbolen … Betrachtung der Weiblichkeit voller Phantasie … Auseinandersetzung mit verschiedenen Aspekten von Weiblichkeit … eine Reise durch verschiedene Kulturen und Epochen … tanzen und feiern Durch die archetypische Sicht der Göttinnenbilder wird eine Integration verschiedener Aspekte der Weiblichkeit, auf spielerische Art, in den Alltag möglich. Durch Erforschung vielfältiger Gefühlsqualitäten und der Betrachtung von Göttinnen aus unterschiedlichen Kulturen begegnen wir an diesem Tag verschiedenen Facetten von Weiblichkeit. Distanziert von religiösen Ansätzen wird die Symbolik der einzelnen Göttinnen betrachtet und in die heutige Zeit und unsere Kultur transportiert. [nach oben] Menstruation und andere Katastrophen Menstruation und andere Katastrophen bedeutet… …Informationen zu physischen und psychischen Aspekten des Frauseins …Techniken zur Entspannung und Umgang mit schwierigen Situationen …Austausch zum Thema weibliche Sexualität …Auseinandersetzung mit Zyklus und Lebensphasen Seit Frauen auf diesem Planeten leben sind sie einem Zyklus unterworfen, der einen starken Einfluss auf Körper und Psyche hat. Themen wie PMS, "Schoki-Heißhunger", Menstruationstränen, Hygieneartikel, Eisprung, Verhütung und Verhütungspannen, Menopause, Schwangerschaft, Fehlgeburt und auch weibliche Sexualität werden an diesem Tag aufgegriffen. Es werden Wege des bewussten Umgangs mit schwierigen Themen der weiblichen Sexualität und spannende Entdeckungsreisen des eigenen Körpers angeboten. [nach oben] Abschied bedeutet Neuanfang Abschied hat viele Gesichter: Ein geliebter Mensch stirbt, womöglich der Partner, ein Kind oder eine Freundin. Eine Liebesbeziehung endet, zwei Menschen trennen sich. Durch äußere Umstände kommt es zu einer räumlichen Trennung von einem geliebten Menschen. Ein Kind verlässt das Elternhaus. Eine Freundschaft zerbricht. Eine Krankheit verändert das Leben. Eine Lebensphase geht zu Ende. Dies sind nur einige Beispiele. Jedes davon kann eine Krise bedeuten. Das eigene Leben verändert sich grundlegend, und häufig ist dieser Prozess von Schmerz und Verzweiflung begleitet. Doch jede Krise birgt einen Schatz. Jeder Abschied bedeutet einen Neuanfang. Da es oft sehr schwierig ist diese Chance zu erkennen, anzunehmen und umzusetzen, ist liebevolle Unterstützung häufig sehr hilfreich. Dieses Seminar bietet Methoden, die helfen in Krisen nicht zu versinken, und die Möglichkeit mit Bewusstheit, Kraft und Selbstliebe den dunklen Zeiten des Lebens zu begegnen. [nach oben] Tanz der Elemente Tanz der Elemente bedeutet … Erde, Feuer, Wasser, Luft und Äther … verschiedene Lebensaspekte symbolisch entdecken … Weiblichkeit in verschiedenen Facetten erleben … ein tiefes Verständnis von Leben und Zusammenhängen erforschen Durch die Betrachtung der Elemente ist die Auseinandersetzung mit dem Thema Gegensätze und Gleichheit möglich. Frau kann sich durch diese Betrachtung und entsprechenden Übungen in unterschiedlichen Aspekten erleben. Archetypen(n. C.G. Jung) in Verbindung mit den zugeordneten Elementen werden theoretisch und durch einen körperorientierten Ansatz vermittelt, wobei Tanz im Vordergrund steht. Das Erlebnis der Weiblichkeit ist auf ganz besondere Art möglich. [nach oben]